Každý má sůj konkrétní cíl. Jedno mají však všichni, co jej provozují, společné: dělají něco pro sebe - svoji kondici, svůj vzhled a především pro své zdraví.
Jumping má za cíl zvýšit fyzickou zdatnost, sílu, rychlost, odolnost a vitalitu a používá se také jako příjemný a zábavný způsob ke snížení tělesné hmotnosti. Cíle mohou být různé, ale Jumping především poskytuje relaxaci, uvolnění, rekondici a čas k odpočinku od práce a stresu. Slouží též jako prevence proti onemocnění jako většina sportů.
Zhubnout - většina dnešních lidí má problémy s udržením optimální hmotnosti, kdy ideální podíl tuku na tělesné hmotnosti (zhruba 10 - 25%) má vedle estetického hlediska důležitější část a to zdravotní. Toto je takzvaná nemoc moderní doby, kdy jezdíme všude autem, prosedíme celé dny v kanceláři, poté jedeme domů a sedneme si k televizi - zkrátka chybí nám pohyb. Kdo chce dělat něco pro to, aby tomu tak v jeho případě nebylo a mohl se lépe hýbat, vypadat, být zdravý a cítit se dobře, je Jumping tou nejlepší příležitostí jak toho dosáhnout.
Při pravidelném provozování Jumpingu (2 až 4 týdně) jsou znatelné výsledky nejen viditelné, ale i měřitelné (kaliperační měření) a to v relativně krátkém časovém horizontu (4 až 6 týdnů). Je to také proto, že při 50 minutách Jumpingu spálíte 500 až 650 kcal, což je zhruba 10krát více než spálíte při aerobiku a při tom šetříte svoje klouby, protože je chráníte před zbytečnýmy otřesy.
