Efektivní způsob jak zamakat na své kondici, užít si přátelskou atmosféru, pořádně se zapotit a odcházet s čistou hlavou, s úsměvem od ucha k uchu!
Přijďte si jumping vyzkoušet na vlastní kůži! Skáčeme dle rozvrhu, který najdete níže, a to v prostorách FIT-SPORT Hájek v Polabinách (Odborářů 346).
A pánové, nemylte se, cvičení není jen pro dámy!!
O JUMPINGU
Jumping je pro každého! Nezáleží na věku, hmotnosti ani fyzické zdatnosti!
Instruktor udává tempo, mění choreografii a kombinuje cviky tak, aby se procvičilo celé tělo, a upozorňuje na správné držení těla. Někdy je hodina zaměřena více silově, jindy zase více tanečně. Ale nebojte, všechno to zvládnete :) Cílem našeho jumpingu je si lekci maximálně užít a pokud máte dostatek energie, tak ji i pořádně zužitkovat :)
První lekce jumpingu
- Chystáte-li se na lekci jumpingu poprvé, připravte si pohodlné sportovní oblečení, nejlépe ze savého materiálu a sportovní čistou obuv (fitness). Nezapomeňte na ručník a dostatek tekutin (možnost zakoupení na recepci).
- Na lekci se instruktorovi přihlaste, že jste poprvé. Vysvětlí Vám základy cvičení, správné držení těla a zkontroluje nastavení výšky řídítek.
- Nechte se motivovat instruktorem, ale cvičte podle svých možností, nepřetěžujte se.
- Dodržujte pitný režim a nezapomínejte na závěrečný strečink.
- Doporučujeme nekonzumovat těžká jídla minimálně 2 hodiny před lekcí ;)
